ヨガをされている方は、 「シートカーリー」と呼ばれる 呼吸法をご存知でしょうか? シートカーリーは、 初心者でもできる簡単な呼吸法です。 特徴は、口から息を吸うところ。 ほとんどの呼吸法は鼻から息を吸いますが、 シートカーリーは口から息を吸う 数…
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