歩くヨガ
曇り空は、心に静けさをもたらしてくれる。
こんな日に、あの人と、あの人と、あの人と、、、、皆んなで歩けることの幸せ。
今日は、『朝のウォーキングメディテーションwith杉山佳苗珈琲』の日でした。
私たちを含めて11名。
最初に皆んなで軽く自己紹介をして、ウォーキングメディテーションへの想いや、意識を向けてもらいたいことのお話。
その後、芝生の上で輪になって身体をほぐしリラックスの呼吸をしてから、手をつないで皆んなのエネルギーを感じる。
みんなで歩いていることを意識しつつも、おしゃべりせずに一人の静かな内側を感じながらのスタート。
京都御苑内をグルッと一周、１時間ほど歩いた。
芝生、砂利道、緑の葉っぱ、雨に濡れた落ち葉、乾いた松葉、湿った土、ふわふわの腐葉土、木の根っこ、空、鳥のさえずり、人の話し声、犬、警備の車、自転車に乗った野球少年、雨粒、冷たい空気。
頭の中のおしゃべり、忙しい思考、視覚の楽しみ、○○できないという意識、自分のクセに気づいて修正しようとする気持ち、普段の慌ただしい暮らしとの対比、寒さや冷えの感覚、不安や恐怖があることへの気づき、焦り、皆んなに守られている安心感、リラックス、思考と五感を行ったりきたりする自分への気づき、自分の中の純粋に楽しいという感覚、受け取る感覚に対する好き嫌い、方向付けようとする意識、思考が薄れ静かになる内側、全てありのままで満たされること。
11人いれば、11通りの感じ方や気づきがある。
無意識に感じていることも、表層意識に浮かび上がることも、言葉に出してみんなに伝える感想も様々で、色とりどり。
違いをお互いに伝え合い受け取る、豊かな時間。
佳苗さんが心を込めていれてくれた珈琲を味わう。
この上ない贅沢のように思えた。
みんなが解散した後にお話した、もう一つの感想。
京都御苑は広い。
歩き始めに砂利道の突きあたりを見たとき、それはとても遠くに感じた。
もしあれがゴールだったら、たどり着けるのかな？と一瞬思ってしまいそうなくらい、日常ではあまり目にすることのない距離感。
その時、その風景と私のいつもの思考の癖がリンクした。
遠い目的地。
高い目標。
大きな夢。
それらを目前にした時、私は無意識に「無理」と思ったり、「どうやったら早くいけるんだろう？」と考えてないだろうか。
砂利道の突きあたりまで行くには、「もっと大股で歩かないといけない」とか、「自転車や車で行ったら早いんじゃないか」とか、「遠いから諦めよう」とか、考えていないだろうか。
でも私はどこかで知っている。
それを見ている自分は、そこに到達することができることを。
それなのにいつの間にか自分には力がないと思い込んでいる。
あるいは教育によってそう思い込まされているのかも知れない。
私は、砂利の感覚を楽しんだ。
ザクッ、ザクッ、ザクッという心地よい足裏への刺激。
肌に心地よい空気を感じた。
空を見上げた。
隣を歩く人の息づかいを感じた。
視界の隅に別の人の姿をとらえた。
後ろの人の足音を聞いた。
みんながそこにいた。
内側から温まるのを心地よく味わう。
段々と意識が柔らかく広がってゆく。
自然の美しさ。
内側の風景の美しさ。
ふと気づくと私はその突きあたりも通り過ぎてただ歩いていた。
周りの人はそのことに気づいているんだろうか。
私が掲げた遠い目的地、高い目標、大きな夢について。
いいえ、きっと気づいていない。
相変わらずのマイペースでただただ歩いていると、人は見ているに違いない。
あるいはそんなことも気にせず、その人もただただ、歩いている。
一人一人の人生の交わりはそんなものだ。
皆んながそれぞれの創り出した世界を生きている。
それを、急かしたり、ゆっくり歩こうと引き戻したり、同じ感じ方をすることを求めたり、同じ目標に向かうことを強いることなく、お互いに尊重して生きることができるだろうか。
