3月のスケジュール
３月。
二十四節気では、
雨水(うすい)から啓蟄(けいちつ)へ。
雪解け水が流れ、
大地から虫がはい出てくる頃。
気持ちはすっかり
ポカポカふわふわしているけれど、
油断すると指先が
冷たくなっていることもある。
心の変化に体がまだまだ追いつかない。
少し変だけど、
私はそんな時に春を実感する。
今年のテーマ「Holistic Yoga Studio」
ヨガのメインテーマである
「統合する・つなぐ」
ということを忘れずに、
日々の暮らしをクリエイトしたいな。
この春、ワクワクすること、
たくさん予定しています。
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2019年３月のスケジュール
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私のクラス↓
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
レギュラークラス
料金・予約方法などの詳細→★
●マルマヨーガ
宇宙に満ちている根源的なエネルギーを
プラーナといいます。
マルマは人体におけるプラーナの座であり、
心・身体・魂に共通して働く
ツボのようなものです。
インドの古典的なハタ・ヨーガでは
人体を小宇宙にたとえ、
私たち一人一人の中に神様がいると考えます。
日々の中で出会う様々な出来事や
それによって心に沸き起こる感情は、
大自然の営みと同じようなもの。
マルマヨーガは、
ハタ・ヨーガの思想と身体観にもとづき、
「私」という命に感謝を込めて大切に扱い、
傷ついたマルマをケアすることによって、
心と身体を健康と調和に導くヨーガです。
(マルマヨーガは伊藤武先生の造語)
●はじめてのマルマヨーガ
手で触れられるマルマをマッサージしたり、
身体の奥にあるマルマを簡単な動きやポーズを使って刺激します。
心地良さと身体のリフレッシュ感を味わってみましょう。
[こんな人にオススメ]
・ヨガが初めて
・身体がカタい
・セルフケアで体の調子を整えたい
金曜 10:30-11:45
●深めるマルマヨーガ
物理的な刺激だけではなく、
身体の内側にイメージを広げながらマルマやチャクラに集中します。
意識のコントロールによって、
プラーナの流れを活性化させ整えていく瞑想的なヨガです。
深い集中・リラクゼーション・心の解放を味わってみましょう。
[こんな人にオススメ]
・瞑想的なヨガが好き
・心を整えたい
・ヨガを様々な方向から深めたい
水曜 10:30-11:45
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
朝活クラス
詳細→★
3/9(土)8:00-9:30
3/10(日)8:00-9:30
朝ヨガ＠京都御苑
3/16(土)8:00-9:00
3/23(土)8:00-9:00
3/31(日)8:00-9:00
詳細→★
朝のプラーナーヤーマとキールタン
詳細→★
水・金曜 9:15-10:00
※4月から金曜のみになります
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私以外の先生が担当するクラス↓↓↓
FIVE ELEMENTS主催のWSなど
3/2(土)13:30-16:30
縁むすびキールタン in Kyoto vol.4
〜Kirtan Lovers Circle〜
詳細→★
3/11（月） 12:30-17:00
伊藤武のシヴァサンヒター 11
3/12（火） 12:30-17:00
伊藤武のシヴァサンヒター 12
詳細→★
3月16日(土)10:00-16:30
Ken's ヒーリング体験会
〜魂に響くヒーリング〜
詳細→★
3月20日(水) 13:00-16:00
サティシュの学校〜みんな特別なアーティスト〜
上映会＆Yoga Cafe
詳細→★
3/23(土)14:30-17:00
TOBE YOGA ワークショップ
3/29(金)18:30-20:00
〜初心者歓迎！〜
アサラトリズムサークル
Panman先生
詳細→★
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2019年4月以降の予定↓↓↓
4月14日(日)9:30-13:30
癒しのチネイザンとキールタン
〜内側からキレイになる〜
Naomi×Ai
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2019年5月26日(日)スタート！
整体師keeboのヨガのための解剖学セミナー 全６回
keebo / 整体師歴20年*ダンサー歴28年
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4月20日(土)10:30-15:30
YOGA＆KIRTAN＆食
トークセッション「今とこれから。私と私たち。」
堀田義樹×児玉俊彦×安田尚美
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4月1日(月)13:30-16:00
草木染め体験＆Yoga Cafe
mina×Ai
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4月6日(土)10:00-17:00
家族の癒しのためのバッチフラワーセラピー体験会
吉田 実
詳細→★
伊藤武のマルマヨーガ講師養成講座
5/13(月)11:00-17:00スタート
毎月開催 全12回
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5/14(火)13:00-17:00スタート
毎月開催 全12回
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春夏シリーズクラス
5月22日(水)スタート!
〜自分らしさを見つける〜
言葉のヨガワークショップ 全４回
Ai
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クラスに関する質問や問い合わせなど、
詳しくはメールでお尋ねください。
ai.watanabe.yoga★gmail.com
（★を@に変えてね♪）
最後まで読んでくださってありがとうございました！
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Yogini Ai
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
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