Yogini愛の天然生活

かざらない、そのままの自分にぴったりフィットする言葉をつづります

8月のスケジュール

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こんにちは^^
梅雨が明け、一気に夏空が広がる京都市内から。
この景色は、京都御苑から東に徒歩5分の距離にある鴨川デルタ。
良い季節になると近所の親子連れから観光客まで多くの人が集まる場所。
コロナで行き場を失った人が集まるせいか、(写真はそうでもないけど)今年は例年にも増して『密』です笑
 
7月は長い梅雨が続き、5月頃から始めたことと元々あった仕事が重なり、心身共に疲れが溜まった1ヶ月でした。とは言え、基本的に健康には不安なく、明るく毎日を送っていますのでご心配なく^^
 
先月のブログにも書いたんですが、ヨーガを通じて、対面・オンラインに関わらず多くの方との関わり色んな体験をさせてもらって充実の毎日です。毎朝のお祈りをする時、昨日のことが遠い昔に思えるくらい、一日一日が長い長〜い旅。
 
8月は欲張らずに落ち着いて過ごしたくて、言葉のヨガのレギュラークラスを始め、定期的にやっていたことを一旦手放しました。
 
その決意を象徴するような出来事も起こりました。ある朝いつものようにPCを開いたら、全ての設定がクリアされ、全てのファイルが消えていたんです。知らない間に初期化されてしまったような状態でした。その時すぐに、いらないものは全て手放そうと気持ちを切り替えました。結局それは勘違いだったんですが、私にとっては良い気づきのきっかけになりました。
 
それ以来、私が持っているものをすべて失っても最後まで残るものを意識するようになりました。ヨガをお伝えする上でそのことを忘れずにいたいと思っています。借り物の言葉ではなく、自分にしか語れないことを語れますように。
 
 
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    8月のスケジュール
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ONLINEクラスとスタジオクラス別に掲載しています。
最後の方にはゲスト講師の先生によるWSも掲載しています。
 
[ 無料 ONLINE レギュラークラス ]
 

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ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ
早朝 6:00〜6:45 [ 参加無料 ]
(5,15,25は90分の有料マルマヨーガレギュラークラス、10,20,30は60分の有料カンダのワークレギュラークラス)
詳細はこちら→★★★
 
 
[  ONLINE ギフトクラス  ]
 
 

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マルマヨーガと呼吸法 ONLINE ギフトクラス
8/4(火) 9:30〜11:00 [ 参加無料 ]
詳細はこちら→
 
 
[ ONLINE レギュラークラス ]
 

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マルマヨーガ90分レギュラークラス
8/5(水) 6:00〜7:30
8/15(土) 6:00〜7:30
8/25(火) 6:00〜7:30
1,500円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
 

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女性のための『カンダ』のワーク 60分レギュラークラス
8/10(月・祝) 6:00〜7:00
8/20(木) 6:00〜7:00
8/30(日) 6:00〜7:00
1,500円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
 
[ ONLINE ワークショップ ]
 

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マルマヨーガ入門 WS
8/7(金) 10:00〜12:00
8/22(土) 10:00〜12:00
2,000円(税込)
詳細はこちら→★★★
 

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女性のための『カンダ』のワーク

8/19(水) 10:00〜12:00
8/23(日) 14:00〜16:00
2,000円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
[ レギュラークラス@京都ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ]

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マルマヨーガ75分スタジオレギュラークラス
8/25(火) 10:00〜11:15
2,200円(税込)
詳細はこちら→★★★
 

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マタニティヨガセラピー 

8/8(土) 、8/29(土) 14:30〜15:45

2,200円(税込) ※チケット使用可

詳細はこちら→★★★

 

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幸年期のためのヨガセラピー 

毎週木曜 13:45〜15:00

2,200円(税込) ※チケット使用可

詳細はこちら→★★★
 
 
[ ゲスト講師によるONLINE ワークショップ ]
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『ガーヤトリーマントラ 』ONLINEクラス
講師:藪内 彩歌 / やぶうち あやか
( Home of Rainbow Spirits / mahua 主宰)
8/17(火)10:00〜12:00
 
 
 詳細はこちら→★★★
 
 
[ ゲスト講師によるイベント・ワークショップ@京都ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ]

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藤武のマルマヨーガ講師養成講座⑨(募集終了)
講師:伊藤 武 先生
8/24(月)11:00〜17:00
次回開催希望の声をお聞かせください
詳細はこちら→★★★
 
 

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藤武サンスクリット語講座⑨(募集終了)
講師:伊藤 武 先生
8/25(火)13:00〜17:00
次回開催希望の声をお聞かせください
詳細はこちら→★★★
 
今月のスケジュールは以上です。
後から追加になることもあるので、良ければちょくちょくチェックしてみてくださいね。
 

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春からずっと、毎朝バーンスリーの練習をしています。
何かができるようになるとか、結果はあまり意識していなくて、ただ音の響きやそれをとらえる自分の心を感じられる時間が好き。
一人で集中できる時間があるってとても贅沢なことでありがたいです。
皆さんは、何かに集中できる一人の時間、足りてますか?
 

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最後まで読んでくださってありがとうございました。
 
 

 
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  Yogini Ai
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何が心を動かすのか / 私の目に映るものすべて

 声の専門家である堀田義樹先生について、私の目に映るものすべてをご紹介していくブログを何度かに分けて書いています。これは3つ目の記事です。
 
 

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 義樹さんを見ていると、いつもまわりに沢山の人が集まっている。『何が心を動かすのか?』魅力的な人だ。あんな風に多くの人の心を動かしているものは一体何なんだろう。礼儀正しく、清潔感があって、見た目は格好良いし、歌も上手で、みんなに優しい。でもそれだけじゃない気がする。以前から考えていたけれど、ぼんやりとしたままわからずにいた。


 
 私は義樹さんから、ボイスレッスンやキールタンのリード講座で色んなことを教わってきた。キールタンの集いでは、場の整え方や、全ての人に安心して参加してもらう方法など、見えない部分での繊細な気配りについて学ばせてもらう機会も多かった。
 
 先月から毎週末に、義樹さんを講師としてお迎えし、オンラインでの声のレッスン インテンシブコースを開催した。オンラインであっても対面・リアルな場と変わらない、義樹さんの物事への丁寧な取り組み方に安心して講座を進めることができた。私自身はサポートする立場であり受講生でもあったけれど、どちらの面においても充実した良い時間を過ごせたことに満足している。講座は明日で最終回を迎える。少し寂しい気持ちがある。
 
* 
 
 さて、話は変わって、今日私は女性のための『カンダ(=子宮)』のワークというオンラインのワークショップをひらいた。その中で、骨盤周辺の解剖学と骨盤を整える体操を中心にお伝えした。終わった後はひとり反省会だ。お伝えしているのは、当たり前の自然の摂理とそれを活かして体を整える方法。難しいことをわかりやすく伝えることも、簡単なことを興味深く伝えることも、真剣な話を面白おかしく伝えることも、一筋縄ではいかない。全ての物事の根底に通じるような、大切な基本だから、できるだけ実践を続けてもらいたいと思っている。どうやったら、もっと興味をもって『続けたい!』と思ってもらうことができるのか?それが今後の課題だと、ひとり反省会を締めくくった。
 
 その後私は、銀行に向かった。少し体を動かしたくなったから、いつもは自転車で通る道を珍しく歩いて行った。歩いているうちに段々と頭の中が整理されてきた、すると、義樹さんのことがふと頭に浮かんできた。いくつかの事柄が、頭の中で点と点を線で結ぶようにつながって、今日の出来事が私の中に『腑に落ちた』感覚として落としこまれた。
 

 
 小さな積み重ねの先に広がる景色を見たいと思わせるくらい人の心を動かすのは、その人がその言葉の通りに、『小さなことだけど大切なこと』を積み重ねてきたからに違いない。
 
 言葉と行動が一致している。その奥には揺るがない信念がある。それが何なのか私にはまだわからない。今はまだわからなかったとしても、その信念がまるで、曼荼羅の中心に置いたビージャ(=種)からひろがってゆく美しい模様のように、その信念を中心として展開しているその人の人生の豊かさや、その魅力に惹きよせられるように集まる人たちの全てによって、目に見えない曼荼羅の世界を魅せてくれているのだと思えば、ただそこにある美しい世界を眺めているだけで充分だ。
 
 

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『何が心を動かすのか?』
 
 今のところ私の答えは、『小さなことだけど大切なこと』だと思うことをその人が積み重ねたことによって展開される、『目に見えないまるで曼荼羅のような世界』がひろがっているからだというもの。
 
 これを読んでくださっている皆さんにとって、『小さなことだけど大切なこと』ってなんでしょうか。焦らずにそれを積み重ねていった先に広がる景色はどんなでしょうか。想像することができますか。
 
 

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 最後まで読んでくださってありがとうございました。
 

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  Yogini Ai
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7月のスケジュール

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こんにちは^^
ちょうど1ヶ月前、5月の月末もそうでしたが、今日は朝から雨の京都市内。
しっとりどっしり落ち着いた空気とその肌感覚。
以前は雨の日が苦手でしたが、今はこんな日もいいものだなぁと思います。
 
6月も色んなことがありました。ヨーガを通じて、対面・オンラインに関わらず多くの方との関わりから様々な体験をさせてもらって、一日が長い旅のように感じるこの毎日に感謝の気持ちが湧いてきています。
 
7月からは今までの積み重ねの上に更に新しいエネルギーをのせていきます。
 
 
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    7月のスケジュール
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ONLINEクラスとスタジオクラス別に掲載しています。
最後の方にはゲスト講師の先生によるWSも掲載しています。
 
[ 無料 ONLINE レギュラークラス ]
 

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ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ
6/1〜6/30 毎朝 6:00〜6:45 [ 参加無料 ]
(5,15,25は90分の有料レギュラークラス・14は呼吸法のToshi先生とのコラボです)
詳細はこちら→★★★
 
 
[ 無料 ONLINE イベント ]
 

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インド音楽好きのお茶の間会♬ vol.3
7/25(土) 10:00〜12:00 [ 参加無料 ]
詳細はこちら→★★★(Facebook)
 
 
 
[ ONLINE レギュラークラス ]
 

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マルマヨーガ90分レギュラークラス
7/5(日) 6:00〜7:30
7/15(水) 6:00〜7:30
7/25(土) 6:00〜7:30
1,500円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
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ヨガマットなしで簡単!椅子ヨガ
隔週木曜・金曜 14:00〜15:00
1,500円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
 

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言葉のヨガ
土曜 14:30〜15:45
1,500円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
 
[ ONLINE ワークショップ ]
 

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マルマヨーガ入門 WS
7/8(水) 14:00〜16:00
7/19(日) 10:00〜12:00
2,000円(税込)
詳細はこちら→★★★
 

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女性のための『カンダ』のワーク
7/17(水) 10:00〜12:00
7/19(日) 14:00〜16:00
2,000円(税込)
詳細はこちら→★★★
 
[ レギュラークラス@京都ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ]

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マルマヨーガ75分スタジオレギュラークラス
7/28(日) 10:00〜11:15
2,200円(税込)
詳細はこちら→★★★
 

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マタニティヨガセラピー 

火曜 10:30〜11:45

2,200円(税込) ※チケット使用可

詳細はこちら→★★★

 

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幸年期のためのヨガセラピー 

隔週木曜 13:45〜15:00

2,200円(税込) ※チケット使用可

詳細はこちら→★★★
 
 
[ ゲスト講師によるONLINE ワークショップ ]
 

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声のレッスンインテンシブコース / ONLINE特別講座(募集終了)
講師:堀田 義樹 先生
次回開催希望の声をお聞かせください
詳細はこちら→★★★
 
 
[ ゲスト講師によるイベント・ワークショップ@京都ヨガスタジオFIVE ELEMENTS ]

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藤武のマルマヨーガ講師養成講座⑨(募集終了)
講師:伊藤 武 先生
6/15(月)11:00〜17:00
次回開催希望の声をお聞かせください
詳細はこちら→★★★
 
 

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藤武サンスクリット語講座⑨(募集終了)
講師:伊藤 武 先生
6/16(火)13:00〜17:00
次回開催希望の声をお聞かせください
詳細はこちら→★★★
 
 
 
今月のスケジュールは以上です。
後から追加になることもあるので、良ければちょくちょくチェックしてみてくださいね。
 

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先月からアーユルヴェーダを学び直しています。オンラインの朝ヨガを毎日するようになり、これまで以上に暮らしの中のルーティンの居心地の良さを感じています。アーユルヴェーダの学び直しがひと段落したら、マルマヨーガと合わせてアーユルヴェーダのディナチャリア(日常のケア)もお伝えしていきたいと思っています。
 

マルマヨーガは庶民には手の届かない崇高な教えではなく、どんな人も生きることを楽しみながら付き合えるヨガ。様々な有益なモノ・コトを巻き込みながら、総合的なセルフケアが自分自身でできるような形でシェアしていきたいものです。
 

最後まで読んでくださってありがとうございました。
 
 

 
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  Yogini Ai
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その人らしい美学 / 私の目に映るものすべて

 声の専門家である堀田義樹先生について、私の目に映るものすべてをご紹介していくブログを何度かに分けて書くことにしました。これは2つ目の記事です。
 
 

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 何かを成し遂げるひとは、独自の美学を持っている。先生を見ていると、美学が伝わってくる。『美』は、規則性をもっていると思う。規則性があると、複数の人の間で共通認識を持ちやすい。だから、目に見えないものも簡単に共有できるのではないかと思う。
 
 
 最初に書いた通り先生は声の専門家だ。4年ほど前、初めてお会いしてからしばらくは、いつも挨拶くらいしかする時間がなかった。しばらくどころか3年くらいは、落ち着いてゆっくりと話したことはなかったかも知れない。ただ、先生の仕事への姿勢はいつも眩しく見つめていたし、そのクオリティの高さにはため息がもれることも多かった。細かなところまで丁寧に心を配る目線に気づくとき、感嘆と憧れと内省が入り混ざったような、何とも言えない気持ちになった。
 
 
 視座が高いというのはこのことなんだなとよく感じていたし、先生のことを目標にもしてきた。何かを相談して否定されたことは一度もない。相手を受け入れつつも、その時の流れに乗っていけるような判断・決定をするところが、絶妙なバランス感覚だと思う。それでいて、お茶目なところもあるのが先生の最大の魅力だ。昨年あたりからは、家族ぐるみで仲良くさせてもらっている。
 
 今年の初めに京都で開催したイベントにゲスト出演してもらった時、わが家で手づくり餃子パーティをした。義樹さんも、神妙な面持ちで餃子を包んだ。最初、まわりの人(うちの子どもたちも含めて)が包む様子を観察している。しばらくすると、上手に包むコツを尋ねる。その後、ゆっくりと準備を整えて餃子を包みはじめる。慣れない手つきで、少し失敗しても自分の初めての作品を大切に扱う様子が伝わってくる。急がずに何度か丁寧に繰り返すと、コツがつかめた瞬間があったようで、嬉しそうにそれを言葉で報告する。楽しんでいる。初めての経験も、最初はうまくいかないことも、みんなで過ごす時間も、いろんなことを楽しんでいる。慣れてくると、経験者に見劣りしないくらいの出来栄えの、少し愛嬌のある餃子が『義樹コーナー』に並んでいる。餃子がオーラを放っているようで、何とも可愛い。

 そんな義樹さんを見ていると『遊びゴコロが美を完成に導くのだ』、そう思えた。こんな風に、声について探求することも、それを仕事として継続することも、少しの遊びゴコロとともに、楽しんできたに違いないと思う。そのお陰で、先生を取り巻く私たち生徒は貴重な学びの機会をいただいている。なんだか、嬉しくて、ありがたくて、幸せな感覚が胸に広がる。
 
 
 声のレッスンインテンシブコース / オンライン特別講座。堀田義樹先生ならではの美学に基づく視点で構築された理論と実践方法。伝統と現代のニーズ、そこにオリジナリティがプラスされる。それを体験した先にはどんな世界が広がっているのか。最後のー席。そこに当日はどんな人が座っているのか、ワクワクしている。楽しみでならない。
 
 
 
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  Yogini Ai
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声のレッスンインテンシブコース / ONLINE特別講座
講師:堀田 義樹 先生
6/27(土)スタート 全6回シリーズ
詳細はこちら→★★★
 

 

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ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE
毎朝6:00-6:45 【参加無料】
https://www.tocokaikan.com/post/morning-marmayoga-online

 

 

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言葉のヨガ ONLINE

https://www.tocokaikan.com/post/kotoba-yoga-online

 


 

導くひと / 私の目に映るものすべて

 

声の専門家である堀田義樹先生について、私の目に映るものすべてをご紹介していくブログを何度かに分けて書くことにしました。それは、今が私にとって特別な時だからです。

 
コロナで騒然となった2月頃から現在まで、私はほとんどインプットをせず、ひたすらアウトプットを繰り返してきました。心が、体が、まるで勝手に動いているかのように、新しいことや学びを外側に求めず、自分の内側を探究していました。
 
陰極まって陽に転ずる。その流れがまもなく変わるんだなぁと今、ぼんやりと受けとめています。6/21(日) 夏至 / 国際ヨガの日に、堀田義樹先生の『 声のレッスンインテンシブコース ONLINE特別講座 』 がスタートします。
 
私はいつも自分を大きく変える流れに合流する時に、目の前が透明に見えてきます。良い意味で『 見通しが立たない 』と感じるんです。その直感は数年に一度くらいやってきますが、今がちょうどその時です。『 声 』にまつわる学びによって何かが大きく変わるのかも知れません。
 
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ブルース・リーの『 燃えよドラゴン 』をご存知でしょうか?冒頭にこんなシーンがあります。ブルース・リーが、小僧さんに向かって、こう諭します。
 
Don't think, feel‼︎
It's like a finger pointing away to the moon.
Don't concentrate on the finger,
or you will miss all the heavenly glory.
 
「 考えるな、感じるんだ!
それは月を指差すようなものだ。
指し示す指にとらわれていては一向に栄光は得られないぞ 」
 
これはお釈迦様の『 月指の喩え 』を言っているのだそうです。月はどこにあるかとたずねた時、月はあそこにあると指をさします。指さした指のずっと先に月はありますが、指している指に月があるわけではありません。方法にとらわれ過ぎると、本質が見えなくなる。
 
 
義樹さん(ここからは親しみを込めていつものように義樹さんと呼ばせてもらいます)から何かを教わる時、安定的にガイドしてもらえているのに、不思議と依存心や執着が生まれません。まさに『 月指の喩え 』のようなもので、教わっているのは知識や技術であっても、義樹さんはそれに目を向けさせるのではなく、一緒にその先の目標を見ているような寄り添い方をしてくれます。
 
それは、キールタンの会やワークショップなどで多くの人が集まる場でも同じでした。その場にいる一人一人をきちんと見守り、みんなが安心してその場に自分を開いていくようにさりげなく導きます。いつも義樹さんがつくりだす空間には目に見えない大きな広がりが生まれ、みんなが自由に声を重ねあいます。それが可能になるのは、目の前のすべての人を信頼してくれているからなんでしょう。

もう、多くの人がその偉大さを認めているから、あえて私が書くこともないかも知れないのですが、あまり何度も称賛の言葉やお礼を伝えることもないので、今回はブログに書いてみました。あと何回かに分けて義樹さんについて書いてみようと思います。まだ義樹さんと出逢っていない人が、オンラインでつながれる機会にこれをキャッチしてくれることを願って。

 最後まで読んでくださってありがとうございました。
 
 
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  Yogini Ai
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声のレッスンインテンシブコース / ONLINE特別講座
講師:堀田 義樹 先生
6/21(日)スタート 全6回シリーズ
詳細はこちら→★★★
 

 

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ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE
毎朝6:00-6:45 【参加無料】
https://www.tocokaikan.com/post/morning-marmayoga-online

 

 

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言葉のヨガ ONLINE

https://www.tocokaikan.com/post/kotoba-yoga-online

 
 

 

粗いものから繊細なものへ  

粗いものから繊細なものへ  

〜マルマヨーガの話〜 vol.19  2020年6月9日


 
 ヨーガの先生が教えてくれた。『粗いものから繊細なものへと、段階的に意識を向けていくのが、ヨーガの原則だよ』って。
 
 
 朝のマルマヨーガオンラインクラスは、特にそのことを意識しながらインストラクションしています。体をスッキリさせたいためにヨガを活用している人たちには、それほど繊細な意識への誘導は要らないかも知れない。マルマやプラーナに興味のある人たちには、皮膚やアウターマッスルへの刺激などわかりやすいところから、徐々に繊細な体感へと意識を向けるように、プラーナの世界へとご案内する。
 
 
 マルマヨーガは、古いインドの身体観とセットになっているけれど、まずは粗いもの=肉体をしっかり感じるために解剖学的な解説をいれると妄想に走りにくいと思うから、私は解剖学の説明も大切にしている。無料クラスでも全く出し惜しみはしない。『 DOING IS LEARNING 』教わっているのは私自身でもあるからだ。
 

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 マルマヨーガは、巡礼の旅でもある。目に見えないプラーナのエネルギーを扱う。
粗いものから繊細なものへ段階的に進めていくヨーガの原則を思い出しながら、肉体をよく理解し、実際の体感に集中する。感じたことを手がかりに、見えないプラーナの流れをイメージする。それを何度も繰り返していくと、身体にプラーナの地図ができていく。祈りとともに、その地図上にある一つ一つのポイントを、巡礼の旅をするように巡っていく。目的地は内なる神様の御座すところ。
 
 
 こんな風に、古いヨーガの哲学を使わなくても、すでに私たちは自分の内なる神聖さを感じることができる。バリ島や西表島など、南の島は私の大好きなところ。大自然に身を委ねてしまえば、難しい哲学なんて必要ないって心から思う。


 だけど、街での暮らしは刺激がいっぱいで速く速く流れていく。そんな環境に身をおいている人は、こんな風に大切なことへ立ちかえるための『型』をもっておくのも良いと思うんです。すでに皆んな知ってることを再確認するだけ。いつでもそこに安心して寛げることを思い出すひととき。それが、マルマヨーガ。





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  Yogini Ai
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ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE
毎朝6:00-6:45 【参加無料】
https://www.tocokaikan.com/post/morning-marmayoga-online

 

 

 

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言葉のヨガ ONLINE

https://www.tocokaikan.com/post/kotoba-yoga-online

 

 

頭頂のマルマ / アディパティ 

頭頂のマルマ / アディパティ 

〜マルマヨーガの話〜 vol.18  2020年6月2日
 
 
 夜、家に帰って薄暗い部屋にはいる時、一番先に何をしますか?ドアの近くにある電気のスイッチを手探りで探して、まずは部屋の照明をつけますよね。身体にプラーナを流していく時も、まず初めにするのがそれです。全身のプラーナのスイッチをいれる場所。それが、頭頂のマルマ / アディパティ です。
 
 
 アディパティの意味は、アディ=最高の、パティ=主。その場所は、赤ちゃんで言うと大泉門にあたります。頭蓋骨は、いくつもの骨が縫合で連結されて出来ていますが、赤ちゃんの頃はこの縫合が完全に噛み合っておらず、特に頭頂の部分が大きく開いています。そこが大泉門ですが、二歳頃までに次第に閉じていきます。頭頂で前頭骨と左右の頭頂骨の交わるところが頭頂のマルマ / アディパティです。ただし、このマルマの場所については諸説あります。頭頂のマルマ / アディパティ の位置を大泉門とするのは、伊藤先生の研究によって導き出された現時点での考えです。
 
 
 身体の中心を貫く最も大きなプラーナの流れ(=スシュムナー=中央脈管)が外側に向かって開いている場所ですので、古くからインドでは、この孔(=大泉門=頭頂のマルマ / アディパティ )を通って霊魂が身体にはいり、心臓に宿る、とされています。武術では、相手に最大のダメージを与えるポイントであり、即死の急所です。
 
 
 全身のプラーナの流れを一瞬で断ってしまうことのできるこのマルマ。しかし、マルマは急所であると同時に、生命力を高めることのできるツボでもあります。頭頂のマルマ / アディパティ にやさしく触れ、そこに集中するポーズ(=アーサナ)をとり、光のイメージングと集中を行います。プラーナのエネルギーが集まると、日々の生活習慣などで蓄積したマルマのダメージは回復して行きます。
 
 

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 (※このブログ内の伊藤武先生のイラストは全て掲載許可を得ています)

 

 
 試しに一度、夜、家に帰って薄暗い部屋にはいる時、部屋の電気のスイッチを押さずにはいってみてください。どんな感じがするでしょうか。マルマヨーガをする時に、最初に頭頂のマルマ / アディパティ に触れてから始めないことは、私にとってはそんな感覚です。続けて行くと、これを読んでくださっている皆さんも、そんな風に思うようになるかも知れません。
 
 
 様々なヨーガの流派やスタイルがあり、それぞれに決まった形や、そこにこめられた深い意味があります。その全てと、それを真摯に実践することが素晴らしいと思います。
 
 
 私は、マルマヨーガが面白いなと思います。単純に、好きなのです。
 
 
 
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  Yogini Ai
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ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE
毎朝6:00-6:45 【参加無料】
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言葉のヨガ ONLINE

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